Individuele therapie

Het liefst ervaar je balans in je leven. Balans in je relaties, gezin, werk, in de tijd voor inspanning en de tijd voor ontspanning. Maar iedereen wordt in het leven geconfronteerd met zaken die de balans kunnen verstoren. Denk aan een verhuizing, ander werk, studieproblemen, pensionering, lichamelijk ziek worden, verlies van een dierbare, conflicten met anderen, het krijgen van kinderen, het uit huis gaan van kinderen, of een scheiding. Deze levensgebeurtenissen kunnen je stress geven of klachten als somberheid, angst, slecht slapen, huilbuien, eetproblemen, onzekerheid enz.

Deze klachten kunnen je in je dagelijkse functioneren belemmeren. Individuele therapie kan jou helpen om de balans terug te vinden.

Wanneer?
De redenen om te starten met individuele therapie kunnen zeer uiteenlopend zijn, hieronder een aantal voorbeelden:

  • Ik voel me eenzaam, ik heb het gevoel er niet bij te horen, maar zou dit wel graag willen.
  • Ik wil weer van dingen en mensen om mij heen genieten.
  • Ik wil leren zeggen wat ik denk en voel en bij mijn eigen mening blijven, ook op mijn werk.
  • Ik wil ontdekken wie ik ben en daardoor meer zelfvertrouwen krijgen.
  • Ik denk erg negatief over mezelf, maar wil positiever naar mezelf leren kijken.
  • Hoe ga ik verder na de scheiding?
  • Hoe kan het dat ik in het aangaan van nieuwe relaties steeds in hetzelfde patroon verval?
  • Door nare ervaringen durf ik mij niet te binden.
  • Hoe uit ik mijn verdriet na het overlijden van een dierbare?
  • Ik ben op zoek naar een balans tussen aandacht voor mijn gezin, partner, werk en tijd voor mezelf.
  • Er is veel gebeurd in mijn leven en nu lukt het niet meer om gewoon door te gaan. Ik wil mijn rugzak leeg maken.
  • Mijn partner/kind is (psychisch) ziek. Ik voel me overbelast. Hoe kan ik het toch volhouden?

Hoe?
In de gesprekken kom je alleen, maar staat je relatie met anderen en de balans in je leven centraal.  We gaan aan de hand van je doelen op zoek naar oplossingen die voor jou werken.

In sommige gevallen kan het zijn dat er gestart wordt met individuele systeemtherapie, maar dat later je partner of gezinsleden meekomen. Uiteraard gebeurt dit alleen als je daar voor openstaat.